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O autoexame da mama deve ser realizado mensamelmente a partir dos 25 anos de idade, sete dias depois do dia da menstruação.
O auto-exame dos testiculos deve ser realizado desde o início da adolescência, mensalmente, sempre após um banho quente pois o calor relaxa o escroto e facilita a observação de anormalidades.
Deve realizar este auto-exame pelo menos duas vezes por ano. Ao realizar o exame, procure mudanças na cor da pele e mucosa, endurecimentos, caroços, feridas, inchaços, áreas dormentes, feridas, áreas dormentes, feridas que não cicatrizam e dentes quebrados ou amolecidos. |
É um método simples para detectar precocemente o cancro de pele. Ao fazer este autoexame regularmente, vai-se familiarizar com a superfície normal da sua pele.
Ao realizar o acto de engolir, a tiróide sobe e desce. Verifique, em frente a um espelho, se existe algum aumento de saliencia na tiróide quando bebe por exemplo, água. Deverá realizar este auto-exame variadas vezes até ter a certeza do resultado.
Este auto-exame deve ser feito em pé após um banho quente. Deve observar qualquer alteração no tamanho, sensação de peso, dor no abdômen ou na virilha ou nos testículos. O pénis também deve ser investigado quanto a manchas esbranquiçadas, feridas ou caroços, secreções ou mau cheiro. Convém realizar este exame pelo menos uma vez por ano. |
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